TRENAŽIERU ZĀLĒ

piedāvājam grupu nodarbības, kurās jūs varēsiet ne tikai apgūt jaunas iemaņas un prasmes, bet arī uzturēt sevi lieliskā fiziskā formā.

Funkcionālais treniņš:

  • tā ir iespēja izkustēties, uzlabot pašsajūtu un pašapziņu, sasniegt jaunus izaicinājumus;
  • ļauj saglabāt un palielināt muskuļu spēku un masu, veidojot proporcionālu augumu;
  • attīsta līdzsvaru, koordināciju, lokanību, pasargā mugurkaulu no sāpēm un locītavas no traumām.
Treniņā izmantojam kardio trenažierus, dažādus rīkus (bumbas, hanteles, atsvarus, nūjas).

Funkcionālo treniņu vingrinājumos strādā dažādas muskuļu grupas, piemēram, vienā vingrinājumā var trenēt gan ķermeņa augšdaļu, gan apakšdaļu. Līdz ar to treniņā patērējas vairāk kalorijas.
Trenere Anda tālr. 29 890 821


PILATES :

- apvieno dažādu austrumu un rietumu kultūru treniņu metodes;
- ietekmē dziļo ķermeņa muskulatūru;
Nav nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība.
Trenere Diāna  tālr. 26 787 827


PAMATOJOTIES UZ GROZĪJUMIEM LATVIJAS REPUBLIKAS MINISTRU KABINETA 2020.GADA 09.JŪNIJA NOTEIKUMOS NR. 360 “EPIDEMIOLOĢISKĀS DROŠĪBAS PASĀKUMI COVID-19 INFEKCIJAS IZPLATĪBAS IEROBEŽOŠANAI PELDBASEINS INFORMĒ, KA NO 17.OKTOBRA LĪDZ 6.NOVEMBRIM TIEK ATCELTAS VISAS GRUPU NODARBĪBAS. 
Grupu nodarbību abonementi tiek iesaldēti līdz MK noteikumu ierobežojumu atcelšanai. Sīkāk par grupu nodarbībām zvanīt savam grupu nodarbību trenerim.

Cenu piedāvājums grupu nodarbībām trenažieru zāle

1 reize

 6,00 euro 


                                               4 reizes ( abonements )  
                     DERĪGS vienu mēnesi no iegādes brīža

 20,00 euro 

*  Abonementi jāizmanto tam paredzētā laikā no iegādes brīža. 
Slimības gadījumā  tiek kavēta viena nodarbība, tā netiek pārcelta.
​Abonements nav nododams citām personām. Neizmantotās nodarbības netiek kompensētas.

    Laiks     PirmdienaOtrdiena        Trešdiena    Ceturtdiena    Svētdien
11.00 - 12.00 


     
          PILATES

            DIĀNA
19.00-20.00

Funkcionālais treniņš

ANDA    
grupa nokomplektēta

                     PILATES 

                        DIĀNA   
       

Funkcionālais treniņš

ANDA
​grupa nokomplektēta

PILATES

DIĀNA

 

NODARBĪBU APMEKLĒJUMI pēc iepriekšēja pieraksta : 

Anda  tālr. 29890821
Diāna pilates tālr. 26787 827