TRENAŽIERU ZĀLĒ

piedāvājam grupu nodarbības, kurās jūs varēsiet ne tikai apgūt jaunas iemaņas un prasmes, bet arī uzturēt sevi lieliskā fiziskā formā.

Funkcionālais treniņš:

• tā ir iespēja izkustēties, uzlabot pašsajūtu un pašapziņu, sasniegt jaunus izaicinājumus;
• ļauj saglabāt un palielināt muskuļu spēku un masu, veidojot proporcionālu augumu;
• attīsta līdzsvaru, koordināciju, lokanību, pasargā mugurkaulu no sāpēm un locītavas no traumām.

Treniņā izmantojam kardiotrenažierus, dažādus rīkus (bumbas, hanteles, atsvarus, nūjas).

Funkcionālo treniņu vingrinājumos strādā dažādas muskuļu grupas, piemēram, vienā vingrinājumā var trenēt gan ķermeņa augšdaļu, gan apakšdaļu. Līdz ar to treniņā patērējas vairāk kalorijas.
Trenere Anda tālr. 29 890 821


PILATES :

- apvieno dažādu austrumu un rietumu kultūru treniņu metodes;
- ietekmē dziļo ķermeņa muskulatūru;
Nav nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība.
Trenere Diāna  tālr. 26 787 827

​

Cenu piedāvājums grupu nodarbībām trenažieru zāle

1 reize	EUR 5,00
ABONEMENTS 4X DERĪGS MĒNESI	EUR 18,00

*  Abonementi jāizmanto tam paredzētā laikā no iegādes brīža. 
Slimības gadījumā  tiek kavēta viena nodarbība, tā netiek pārcelta.
​Abonements nav nododams citām personām. Neizmantotās nodarbības netiek kompensētas.

​

Laiks	Pirmdiena	Otrdiena	Trešdiena	Ceturtdiena	Svētdien
11.00 - 12.00					PILATES             DIĀNA
19.00-20.00	Funkcionālais treniņš ANDA	PILATES                          DIĀNA	Funkcionālais treniņš ANDA	PILATES DIĀNA

NODARBĪBU APMEKLĒJUMI pēc iepriekšēja pieraksta : 

Anda  tālr. 29890821
Diāna pilates tālr. 26787 827
​