Baseins Jugla šobrīd ir slēgts.
Plānojam atvērties ar 16. augustu. Informācija sekos.

Бассейн Югла в настоящее время закрыт.
​Планируем открытие 16 августа. Информация будет следовать.

Jauku vasaru un uz drīzu tikšanos!

Baseins Jugla šobrīd ir slēgts.
Plānojam atvērties ar 16. augustu. Informācija sekos.

Бассейн Югла в настоящее время закрыт.
​Планируем открытие 16 августа. Информация будет следовать.

Jauku vasaru un uz drīzu tikšanos!

Vingrošana ūdenī senioriem

Zemas un vidējas intensitātes grupu nodarbība ūdenī, kas nostiprina muskulatūru, sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas sistēmas darbību, uzlabo vielmaiņu, kā arī attīsta lokanību, mazinot traumatisma risku.

Programmā tiek iekļauti peldēšanas un ūdens aerobikas vingrinājumi atbilstoši senioru vajadzībām. Nodarbībā tiek izmantots arī dažāds inventārs ( nūdele, bumbas, hanteles u.c. ).

Piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem jebkurā sagatavotības līmenī ( peldēt prasmes nav nepieciešamas).

Ūdenim piemīt dziedinošs spēks, līdz ar to nodarbības ūdenī nomierina, atbrīvo no stresa, kā arī sniedz pozitīvu emociju devu.