Baseins Jugla šobrīd ir slēgts.
Plānojam atvērties ar 16. augustu. Informācija sekos.

Бассейн Югла в настоящее время закрыт.
​Планируем открытие 16 августа. Информация будет следовать.

Jauku vasaru un uz drīzu tikšanos!

Baseins Jugla šobrīd ir slēgts.
Plānojam atvērties ar 16. augustu. Informācija sekos.

Бассейн Югла в настоящее время закрыт.
​Планируем открытие 16 августа. Информация будет следовать.

Jauku vasaru un uz drīzu tikšanos!

AQUABIKE ( VELOTRENAŽIERI ŪDENĪ) NODARBĪBAS

Kas tas ir?

Trīs vienā - ūdens, velosipēds, hidromasāža. Fiziskās aktivitātes ar Aquabike velotrenažieriem ir ļoti efektīvs veids, kā uzturēt sevi lieliskā formā, jo ūdens pretestība nodrošina lielu kustību efektivitāti, taču nenodara pāri Jūsu muskuļiem un locītavām, kā arī neļaus pārpūlēties. Aqubike nodarbība der neatkarīgi no fiziskās sagatavotības. Aqubike liek strādāt visām ķermeņa muskuļu grupām.

Aquabike iedarbība uz Jūsu ķermeni daudzpusīga:
  • tiek stiprināta visa ķermeņa muskulatūra;
  • tiek mazināteas sāpes, fiziskais nogurums, emocionālais sasprindzinājums;
  • samazinātas tauku šūnu apjoms, tādējādi efektīvi novēršot celulītu, kā arī tiek atjaunots ādas elastīgums;
  • uzlabojas limfas attece, vielmaiņa un asinsrite visā ķermenī;
  • paātrinās kaloriju patēriņš, kas veicina efektīvu notievēšanu, samazinot apjomu tik problemātiskās vietās, kā gurni, kājas un vēders;
  • notiek relaksējoša un stiprinoša iedarbība uz nervu sistēmu;
  • ķermenim tiek sniegta labsajūta ar laimes hormonu (endorfīni)  izstrādāšanu;                                                                      
  • rezultātā tiek stiprināta imūnsistēma un uzlabojas miega kvalitāte.                     

Kas drīkst nodarboties ar aqubike ?

Šis fizisko aktivitāšu veids der cilvēkiem neatkarīgi no fiziskās sagatavotības.
  • vīrieši; 
  • sievietes ;
  • seniori.

Kā notiek treniņi ?

Nodarbība notiek peldbaseinā ūdenī uz speciāliem zemūdens velotrenažieriem. Grupu nodarbība līdz 8 cilvēkiem, sertificētu treneru vadībā mūzikas pavadījumā.
Jums nepieciešams tikai peldbikses vai peldkostīms un peldcepure.

Nodarbību laikā būs nepieciešams pildīt trenera uzdevumus - dažādās pozīcijās minot pedāļus, veikt paātrinājumus vai pretēji, pedāļus mīt uz priekšu - atpakaļ utt. Kustību daudzveidība nodarbības laikā liks darboties vairākām muskuļu grupām un sadedzinās vairāk kalorijas.

PAMATOJOTIES UZ GROZĪJUMIEM LATVIJAS REPUBLIKAS MINISTRU KABINETA 2020.GADA 09.JŪNIJA NOTEIKUMOS NR. 360 “EPIDEMIOLOĢISKĀS DROŠĪBAS PASĀKUMI COVID-19 INFEKCIJAS IZPLATĪBAS IEROBEŽOŠANAI PELDBASEINS INFORMĒ, KA  TIEK ATCELTAS VISAS GRUPU NODARBĪBAS. 
Grupu nodarbību abonementi tiek iesaldēti līdz MK noteikumu ierobežojumu atcelšanai. Sīkāk par grupu nodarbībām zvanīt savam grupu nodarbību trenerim. 

TRENERES
Anda - tālr. 298 908 21
Karīna - tālr. 259 801 86

Nodarbību grafiks:                  NODARBĪBAS NENOTIEK   ​saskaņā ar MK noteikumiem 
Pirmdiena  Otrdiena    Ceturtdiena    Sestdiena
                         20:00
                  AQUABIKE 
       (velotrenažieris ūdenī)
                    KARĪNA
​               
                          19:30 
      AQUABIKE un BATUTS
 (velotrenažieris un batuts       ūdenī)
                      ANDA
                          19:30 
           AQUABIKE un BATUTS
   (velotrenažieris un batuts       
    ūdenī)
                          ANDA
                               12:00 
                           AQUBIKE 

            ( velotrenažieri ūdenī ) 
                            KARĪNA
                      ar 12.septembri       
                     

                                     

    Nodarbību cenas :


     Vienreizējs apmeklējums17,00 euro
     2 reižu abonements 2 nedēļās
            

    4 reizes mēnesī abonements

    30,00 euro 



    56,00 euro 


    ​ Abonementi jāizmanto tam paredzētā laikā no iegādes brīža.  Slimības gadījumā, lai pagarinātu abonementu jāuzrāda ģimenes ārsta zīme vai jāvienojas ar treneri. Ja slimības dēļ kavēta tikai viena nodarbība, tā netiek pārcelta. Abonements nav nododams citām personām. Neizmantotās nodarbības netiek kompensētas.