Baseins Jugla šobrīd ir slēgts.
Plānojam atvērties ar 16. augustu. Informācija sekos.

Бассейн Югла в настоящее время закрыт.
​Планируем открытие 16 августа. Информация будет следовать.

Jauku vasaru un uz drīzu tikšanos!

Baseins Jugla šobrīd ir slēgts.
Plānojam atvērties ar 16. augustu. Informācija sekos.

Бассейн Югла в настоящее время закрыт.
​Планируем открытие 16 августа. Информация будет следовать.

Jauku vasaru un uz drīzu tikšanos!

Ūdens Aerobika


Dažādas intensitātes grupu nodarbība. Piemērota kā vīriešiem tā sievietēm ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Ūdens aerobika ir vispārējs ķermeņa treniņš, kura laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Ūdenim piemīt dziedinošs spēks, līdz ar to nodarbības ūdenī nomierina, atbrīvo no stresa, kā arī sniedz pozitīvu emociju devu.

Ūdens spiediens uzlabo asins cirkulāciju, stimulē sirds asinsvadu sistēmu un atgriež venozās asinis sirdī.

Ūdens aerobika ir jautra un emocionāla nodarbība, kas ļauj saņemt harmonisku slodzi, iespēju nofokusēt slodzi uz vēlamajām muskuļu grupām, ķermeņa daļām.

Šis treniņš veicina emocionālās spriedzes noņemšanu, kas ir ļoti labs paņēmiens cīņā ar stresu. Visas negatīvās emocijas atkāpjas, jo ūdens aerobika labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.